Tiroid bezi metabolizmayı düzenleyen hormonlar üretir ve işlevindeki değişiklikler kilo, enerji düzeyi ve ruh hali üzerinde etkili olabilir. Hipotiroidi ve Hashimoto gibi durumlar toplumda sık görülür. Bu sayfa tiroid sorunu olan ya da bundan şüphelenen kişiler için genel bilgiler sunar; tanı ve tedavi yalnızca hekim tarafından yapılır. Rehberin tamamına Diyetisyen Ağrı ana sayfasından ulaşabilirsiniz.

Tiroid ve Kilo İlişkisi

Tiroid hormonlarının düşük olduğu durumlarda metabolizma yavaşlayabilir, bu da kilo vermeyi zorlaştırabilir. Tedavi ile hormon düzeyleri dengelendikten sonra beslenme ve hareketle kilo yönetimi daha kolay hâle gelir. Bu nedenle kilo sorunu olan ve yorgunluk, üşüme gibi şikâyetleri bulunanların önce hekime başvurması önerilir.

Beslenmede Genel Öneriler

• İyotlu tuz kullanmak, ancak tuzu genel olarak ölçülü tutmak
• Sebze, meyve, tam tahıl ve baklagillerle çeşitli bir sofra kurmak
• Tiroid ilacını hekimin önerdiği şekilde, yemekten bağımsız saatlerde almak
• Hekim önermedikçe takviye kullanmamak

Hashimoto ve Özel Diyetler

Glutensiz ya da benzeri özel diyetler herkes için gerekli değildir. Bu tür kararlar hekim ve diyetisyen değerlendirmesiyle verilmelidir. Menopoz döneminde tiroid değişiklikleri de görülebileceğinden menopoz beslenmesi sayfası faydalı olabilir.

Takip Süreci

Düzenli hormon kontrolleri hekim tarafından yapılırken, beslenme planı diyetisyenle güncellenir. İlçelerde yaşayanlar bu süreci online diyetisyen takibi ile sürdürebilir.

Sık Sorulan Sorular

Tiroid hastaları lahana ve brokoli yiyebilir mi?

Pişirilmiş olarak ve normal miktarlarda tüketimi çoğu kişi için sorun oluşturmaz; özel durumlar için hekime danışın.

Tiroid ilacı kullanırken kilo verilebilir mi?

Hormon düzeyleri dengelendiğinde dengeli beslenme ve hareketle kilo yönetimi mümkündür.